Mijn 5 hardloop musthaves

Hoewel je niet veel nodig hebt om te kunnen hardlopen, heb ik door de jaren heen een aantal musthaves ontdekt waar je zeker op moet letten als je een (beginnende) hardloper bent. Dit zijn natuurlijk persoonlijke musthaves, maar zouden voor iedere hardloper moeten werken.

1. Goede hardloopschoenen
Hardloopregel nummer 1: investeer in goede hardloopschoenen! Het komt zo vaak voor dat ik mensen zie hardlopen op Primark schoenen. Hoewel je het op het begin misschien niet gauw merkt, het gebruik van goede schoenen maakt het hardlopen zoveel makkelijker én het is gewoon een stuk beter voor je lichaam. Helemaal als je net begint is het misschien een goede tip om in een hardloop speciaalzaak een loopanalyse op de loopband te doen. Hiermee kijken zij precies hoe je loopt en welke schoen het beste bij jou past. Ik heb zelf een lange tijd gelopen op Asics, maar ben recentelijk na een hardloopanalyse overgestapt op Saucony. Beiden merken lopen heerlijk en zijn al vanaf 50 euro te koop. Hoewel ik zeker aanraad om aan het begin een loopanalyse te doen, adviseer ik je om je hardloopschoenen online op te zoeken. Dit scheelt vaak tientallen euro’s met de fysieke winkels. De webshop otto.nl heeft een breed assortiment hardloopschoenen en hier kun je naar alle waarschijnlijkheid een mooi paar vinden!

2. Goede kleding
Toen ik net begon met hardlopen heb ik gelopen in een sportbroek van de Primark. Een prima broek voor als je nog niet weet of hardlopen echt wat voor jou is. Mocht je wat verder zijn en wat meer willen investeren zou ik een sportbroek van Nike aanraden. Ze blijven goed zitten(een broek moet niet afzakken!), hebben een aansluitende pasvorm, lubberen niet uit en de kleur/print vervaagt niet na het wassen. Dit geldt voor een korte broek en een lange broek. Een goede broek om mee te beginnen is bijvoorbeeld deze driekwartsbroek van Nike. Ik heb deze zelf in het bordeauxrood en de broek is echt een aanrader. Verder is het voor mij een must bij een korte broek een langer onderbroekje te hebben, want van schurende bovenbenen wordt niemand blij. Op hele hete zomerdagen is het ook een aanrader om ondanks het onderbroekje je bovenbenen in te smeren met een vettige crème, zoals vaseline.

3. Een hardloop app (of horloge)
Eén van de leukere dingen aan het hardlopen vind ik eigenlijk dat ik kan zien hoeveel kilometer ik precies heb gelopen, hoelang ik daar over deed, wat mijn mindere stukjes waren of juist mijn snellere. Als je dat ook interessant vindt is een hardloop app (of horloge) onmisbaar! Ik ga zelf de deur niet uit zonder mijn Nike Running app aan te zetten en deze app doet voor mij alles wat ik wil. Ook handig is dat die tijdens het rennen updates geeft over hoelang je onderweg bent en hoe hard je gaat. Je hoeft dus niet per se met je telefoon in je hand te lopen.

4. Mijn FlipBelt dupe van eBay
Dat die telefoon dus altijd mee moet, sluit nauw aan bij mijn volgende running musthave. Die telefoon moet ergens ingestopt worden. Het lopen met een hardloopband vind ik verschrikkelijk en als jij dat ook vindt is het misschien een aanrader om eens te gaan kijken naar de FlipBelt. Zelf gebruik ik deze goedkopere optie van de eBay en deze is ideaal! Mijn telefoon blijft goed zitten, kun je er makkelijk uithalen en het voelt niet alsof je extra gewicht meesleept. Er is zelfs nog ruimte voor andere spullen, zoals een sleutel of snack. De volledige review over de FlipBelt dupe vind je hier.

5. Zorg dat je zichtbaar bent!
Dit is vooral een musthave in de winter, omdat het zomers vaak nog wel licht is; zorg voor kleding die opvalt! Of je nu ’s ochtends vroeg of ’s avonds laat loopt, dat maakt niks uit. Het is ontzettend belangrijk dat je goed opvalt, voor je eigen veiligheid, maar ook die van anderen. Ik zie nog te vaak in het donker volledig zwart geklede hardlopers lopen. Tegenwoordig kun je ook modieus én opvallend lopen, dus dat het er niet uit ziet is ook geen excuus meer. Nike heeft bijvoorbeeld t-shirts met reflecterende elementen in hun assortiment, maar ook broeken die volledig licht geven in het donker. We kennen allemaal natuurlijk deze broek, die rond kerst zo gehyped werd. Maar niet alleen broeken, maar ook jasjes met reflecterende strepen of in de kleur wit zorgen er al voor dat je beter zichtbaar bent. Wees altijd voorzichtig met hardlopen, want je bent ontzettend kwetsbaar. Helemaal in het donker.

Dit waren mijn 5 hardloop musthaves. Een vrij logisch lijstje voor de gemiddelde hardloper, maar toch worden er vaak fouten gemaakt als mensen beginnen met hardlopen (of andere sporten). Wat zijn jouw sport musthaves?

Liefs, Susan
Bloglovin Instagram Facebook